自由泳不长，你怎么训练？

自由式长达400米不长，经过肱三头肌的僵硬和痛苦，我无法抬起手臂。
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网民足球部落：
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自由风格和回真的是一样的，不管你是一个强大的多少，频率是否是快多少，而不是增加脚的阻力作用，它是必不可少的动力，它取决于肢体的力量见上面的菲尔普斯和孙杨的上肢。
在自由泳，你想游泳，上肢的力量，你可以去健身房练手臂的力量。不需要增加需要上肢力量的击打次数，您可以随着每个自由泳走路。
网友体育运动：
自由泳是最受欢迎的游泳姿势。
这有很多原因。首先，Freestyle很简单，姿势很快。
许多人爱上了自由泳游泳。
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根据受试者描述的情况，400米三头肌的僵硬和疼痛不能继续
正如在不能速度太快超出了可以支撑身体的水平的情况下，也必须考虑到它的速度有问题。
还有身体问题。你的力量不足以支持长距离训练。
互联网游泳冠军：
一些从我的朋友们的答案，通过实践上身作为一个专业的游泳教练，自由泳持续时间的力量说，你不仅可以说，几乎无关，与你的实力有人。请来听听我的分析。
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在许多小游泳自由式游泳，因为延伸到附近的身体太当然游泳，实力非常辛苦，因为身体容易疲倦。如果你很僵硬，通风不会很顺畅，每次都不会光滑。