小腿的肌肉怎么发育得太厉害了？我该怎么办？

人没有一个美丽的，那么你需要看身材和脸蛋，但它的前提是良好的集成合作脚下，其实脚是完美的，是小牛的数量增加或减少几乎没有。一个瘦腿很容易说，但很难做到。瘦腿必须首先清除厚脚的原因。
不恰当的使用力会使你的腿太粗而你的肌肉变得太大，使得脂肪难以积聚在小腿上。大多数脂肪在大腿开始时积聚。改变小腿的形状主要是改变肌肉的形状。
让我们首先看一下小腿肌肉的解剖结构。
小腿的肌肉由腓肠肌和后侧的深部比目鱼肌组成。
当腓肠肌发展过度，牛犊看起来较厚，但小牛会更大，比目鱼肌被拉伸的脚的长度，它看起来非常薄。
在大多数情况下，很少刺激比目鱼肌使用更多的腓肠肌，这会导致腓肠肌和粗腿发育。那么，什么样的行动会导致这样的结果呢？这取决于肌肉的解剖结构。
假设两个肌肉的收缩被释放，即脚跟被释放。
腓肠肌：站起来举起
慢跑走路
比目鱼肌：弯曲膝盖时
怎么跑，跳高
归根结底，两种肌肉的起源是不同的。腓肠肌的起源位于膝盖对面的大腿上。比目鱼肌的起点在小腿骨中，没有多国膝盖。
因此，想要通过以站立姿势抬起加热器来使用加热器的人在小腿中变厚，并且能够在以坐姿抬起的同时抬起腿部肌肉。比目鱼肌和腓肠肌是平衡的，并且在视觉上看起来更薄。
为了证明这一点，我们使用一个常用的例子。
芭蕾是美丽的，但芭蕾舞者的脚是真正的萝卜，小腿肌肉非常发达，所以我解释了天鹅的舞蹈。
让我们来看看NBA球员的脚下。
他们大多是在脚下跑，他们将在比目鱼肌更加运动，并且一般的肌肉得到改善，因此，这些都是麦迪脚下。
那么，你如何训练比目鱼肌？
的1个绑腿前脚，将平行坐于地板大腿，小腿垂直到大腿，并在平坦的粪便哑铃，如在膝盖稳定的人的顶部。
2小腿慢慢将脚跟抬高到最高点，感受小腿的收缩并停止1-2秒。
3慢慢降低到最低点，伸展小腿背面，暂停1-2秒并重复。
行动要点
1恢复时请控制自己的行为，以免肌肉紧张，不要突然放松。
2每次抬起痰液，都要抬高和缩小脚跟，完全移动小腿肌肉。
同时，有必要结合弹力。
比目鱼肌伸展应该通过弯曲脚来完成，身体向前推，脚跟永不离开地板，深层肌肉感觉伸展，每侧持续30秒。