低头看着手机，脖子重27公斤

朝手机看，脖子的重量为27公斤。
2019-10-0917：29：02
长沙晚报
颜维兰
“每天在电脑和手机前，我的颈椎病都在恶化。现在，下班后，医院开了一家夜总会上班。”
梁先生，现年38岁，是一名白领。他在头两年被诊断出患有颈椎病。最近，他经历了头痛，头晕和严重的颈部疼痛。他去了长沙第一医院夜间诊所治疗。
“如果您以60°的角度看手机，颈椎的压力为27公斤！
据第一医院康复医学科主任肖乐介绍，颈椎位于头部下方，胸椎位于上方。有7个颈椎，6个椎间盘和韧带。主要功能是保护颈椎和支撑头部。
颈椎的骨骼，关节和肌肉是一个统一的整体，在相互作用下完成了颈部的生理活动。
颈椎病是由颈椎间盘，颈椎关节以及相应的肌肉，韧带和筋膜的变性和继发性变化引起的。例如，椎间盘突出，韧带钙化，宫颈增生或正常生理曲线。颈椎：由刺激或压迫颈根，颈脊髓，椎动脉和颈交感神经引起的一系列症状。
Xiao建议预防颈椎病始于日常生活的细节。
例如，不要长时间保持姿势。放松并防止坐着时的脖子和肩膀，有效缓解颈部不适。选择合适的枕头。保持脖子温暖，改善局部血液循环。劳逸结合，避免和减轻嫉妒；;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;有助于颈椎稳定并提高颈部和肩膀适应颈部突然变化的能力的等级。
[编辑：李媛]