请不要在冬天结冰，请做真正的美丽。

在寒冷的冬天，有些人认为他们不想在家里放松，打开炉子，看电视或离开，所以身体的抵抗力下降，往往会生病。虽然它在冬天变暖，但它也可以改善对身体状况和疾病的抵抗力。
冬季运动的六大好处
1.提高免疫力
在冬季，活动的主体相对减少，免疫功能在体内，也略有下降，坚持有效行使刺激免疫系统，调节免疫和抗物理障碍可以改进。
2，改善心脏功能和肺功能
通过适当的锻炼，增强呼吸的能力，还可以提高心肺功能，如滑冰和滑雪冬季专项运动不仅是乐趣，它也有可能证明调节能力的人的身体。。
3，有助于减少脂肪
冬季运动比夏季需要更多的热量，因为冬季运动可以燃烧更多的卡路里，因为肌肉需要消耗更多的能力来忍受寒冷的天气。
4，缓解压力
一项调查发现，30分钟的有氧运动是冬季融化情绪最有效的方法。
5，消除疲劳
运动可以促进血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量，增加脑供氧，增加血管弹性。这对我们的健康非常有益。
6，预防骨质疏松症
冬季户外运动可以在阳光充足，太阳的紫外线转换被人体胆固醇在血液中的维生素d吸收，促进钙的被人体吸收。老年人坚持锻炼可以有效预防骨质疏松症。
无论是冬季还是夏季，人体都需要运动，身体功能随着运动而增加，这减少了它“疼痛”并使其不易患病。